健康 『不夜脳 脳がほしがる本当の休息』の要約について
こんにちは！しょーてぃーです。今回は、東島威史さんの『不夜脳 脳がほしがる本当の休息』について紹介をしていきます。
睡眠の本かと思って読むと、ちょっと意表を突かれる1冊です。というのも本書は、「長く眠ること」だけを正解にせず、脳がどう回復...
健康
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健康 『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』の要約について
こんにちは！しょーてぃーです！
今回は、Testosteroneさんの『心を壊さない生き方』について紹介をしていきます！
結論：この本は、メンタル不調を「気合」ではなく生活習慣と医学知識で扱い、まず壊れないための行動に落とす実践書だと思...
健康 『酒をやめられない文学研究者とタバコをやめられない精神科医が本気で語り明かした依存症の話』の要約について
こんにちは！しょーてぃーです！
今回は、松本俊彦さん、横道誠さんの
『酒をやめられない文学研究者とタバコをやめられない精神科医が本気で語り明かした依存症の話』
について紹介をしていきます！
『酒をやめられない文学研究者とタバコを...
健康 『メンタルの強化書』の要約について
こんにちは！しょーてぃーです！
今回は、佐藤優さんの
『メンタルの強化書』について紹介をしていきます！
『メンタルの強化書』について
本書の概要
本書はひとことで言うと
「負けない・折れない・疲れない」心の鍛え方を教えてく...
お金 『圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！ 勝間式ネオ・ライフハック100』の要約について
こんにちは！しょーてぃーです！
今回は、勝間和代さんの
『圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！ 勝間式ネオ・ライフハック100』について紹介をしていきます！
『圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！ 勝間式ネオ・ライフハック100』...
健康 『腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する』の要約について
こんにちは！しょーてぃーです！
今回は、黒尾誠さんの
『腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する』について紹介をしていきます！
『腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する』について
本書の概要
本書は...
健康 『心療内科医が教える本当の休み方』の要約について
こんにちは！しょーてぃーです！
今回は、鈴木 裕介さんの
『心療内科医が教える本当の休み方』について紹介をしていきます！
『心療内科医が教える本当の休み方』について
本書の概要
本書はひとことで言うと
「ちゃんと休む方法」...
健康 『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 』の要約について
こんにちは！しょーてぃーです！
今回は、古川武士さんの
『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 』について紹介をしていきます！
『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 』について
本書の概要
本書はひとことで言うと
早...
健康 『メンタル脳』の要約について
こんにちは！しょーてぃーです！
今回は、アンデシュ・ハンセンさんの
『メンタル脳』について紹介をしていきます！
『メンタル脳』について
本書の概要
本書はひとことで言うと
メンタルを安定させる方法を教えてくれる1冊です。
...
健康 『HAPPY STRESS ストレスがあなたの脳を進化させる』の要約について
こんにちは！しょーてぃーです！
今回は、青砥 瑞人さんの
『HAPPY STRESS ストレスがあなたの脳を進化させる』について紹介をしていきます！
『HAPPY STRESS ストレスがあなたの脳を進化させる』について
本書...
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